Ces séances permettent de :
S’inscrivant dans une démarche de prévention santé, ces temps d’activité sont également des moments privilégiés de partage, d’échange et de convivialité. Aucune compétence sportive n’est nécessaire : cet atelier est accessible à tous!
Le Qi Qong
Le Qi Gong est une pratique douce qui allie mouvements lents, respiration profonde et concentration. Les participants sont guidés à leur rythme pour apprendre des exercices simples et accessibles, adaptés à leurs capacités. L’accent est mis sur la respiration, la relaxation, la circulation de l’énergie, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au quotidien. Ces séances invitent à un temps de pause et de ressourcement, favorisant le bien-être général et la détente.
Fréquence : mensuelle
Lieu : A Chamalières
L’atelier Musique et Chant de Chamalières
L’intervenant utilise au cours de ses séances, différentes activités musicales: écoute active, chant, percussions, exploration de sons et rythmes, etc. L’objectif n’est pas la performance, mais d’offrir aux participants un espace pour se reconnecter à leurs émotions, stimuler la mémoire, l’attention et la communication. La musicothérapie constitue un temps de ressourcement dans le quotidien, permettant de réduire le stress, de retrouver de l’énergie et de partager un moment convivial avec d’autres participants. Aucune compétence particulière en musique n’est nécessaire : cet atelier est accessible à tous!
Fréquence : mensuelle
Lieu : A Chamalières
